3 كورسات من KettleWorX | لتعلم اللياقة البدنية والتخسيس وبناء الاجسام

3 كورسات من KettleWorX | لتعلم اللياقة البدنية والتخسيس وبناء الاجسام
4,455
FARES
الاقسام :
Download-Button

ليس من السهل المحافظة على الجسم وعمله بشكل طبيعى من حرق الدهون والمحافظة على معدل نبضات القلب إلا بالرياضة

وبعضنا يجد صعوبة فى الوقت وكذلك فى المدرب المميز الذى يسهل عليك هذه المهمة الشاقة ويجعلها سهلة وميسرة ويتم إنجازها بأسلوب علمى منظم وفى وقت قصير ودون الحاجة إلى الذهاب للجيم أو شراء أجهزة رياضية لتنفيذ التمارين

المميز فى هذه الطريقة أنها مناسبة للجميع وبعد مرور فترة قصيرة سيصبح جسمك كالآلة الرياضية التى يمكنها تنفيذ التمارين بدون مجهود وسيرافق فى هذه الكورسات الخبير الرياضى Ryan Shanahan

وفى هذه التدوينة أقم لكم 3 كورسات رياضية من KettleWorX  فيديو جودة عالية وباللغة الإنجليزية المبسطة

الكورسات مميزة جداً وإحترافية للغاية ومنظمة بشكل دقيق جداً

مرفق مع كورس التخسيس وحرق الدهون :   النظام الغذائى فى كتب PDF

هذه الكورسات جميعها بالفيديو وهى حصرية لمدونة فارس الاسطونات ولن تجدها فى موقع عربى آخر

3 كورسات من KettleWorX | لتعلم اللياقة البدنية والتخسيس وبناء الاجسام

 الكورس الأول :

KettleWorX Six-Week Body Transformation with Ryan Shanahan

KettleWorX Six-Week Body Transformation with Ryan Shanahan
KettleWorX Six-Week Body Transformation with Ryan Shanahan

معلومات عن الكورس :

KettleWorX is a breakthrough program that gives you the three most important elements of fitness – Cardio, Core, and Resistance – ALL at the same time and ALL in short 20-minute workouts. It works so well because your body becomes the ultimate fitness machine,

moving in 3 dimensions, like nature intended. You’re toning every muscle, getting RESISTANCE plus CORE plus CARDIO and you’re transforming your body in just Six Short Weeks. In the KettleWorx 6-Week Body Transformation, Celebrity Fitness Trainer and Kettlebell Expert Ryan Shanahan will guide you week by week through 18 totally unique workouts – it’s like having your own personal trainer, but in the convenience and privacy of your own home.
INTRODUCTION: On this DVD you get The Basic Moves, including techniques and safety steps. You will learn the difference between Ripatude and Fatitude. You get the KettleWorx schedule and diet and you’ll learn how to get the most from your KettleWorx program.

‘I designed the KettleWorx program to get you lean and ripped faster than you ever imagined.’ – Fitness Expert and KettleWorx Creator, Ryan Shanahan

CARDIO: This workout helps turn your body into a fat-burning machine. You will increase your metabolism to lose weight – faster. Challenge every major muscle to a total body slim down – delivers fast, effective results in 20-minute workouts.

‘Visualize what you want your body to look like, how you want to feel and KettleWorx will help you make it happen’ – Fitness Expert and KettleWorx Creator, Ryan Shanahan

RESISTANCE: With whole body movement, you get whole body results. Increase tone, flexibility and strength. Chisel away unwanted pounds and experience the power of Ryan’s calorie-burning combo exercises.

‘Controlling the body weight without exercise is almost an impossible task. The deep breathing and muscle activity of a 20-minute KettleWorx routine will burn fatty deposits that are normally slow to dissolve.’ – Fitness Expert and KettleWorx Creator, Ryan Shanahan

CORE: Burn fat and calories 24 hours a day with these incredible functional core exercises. These workouts keep you motivated for maximum results with Ryan’s special muscle shaping techniques.

‘You will never regret it after you do my workouts, but you will always regret it when you don’t.’ – Fitness Expert and KettleWorx Creator, Ryan Shanahan

FAST ABS: Target the abs and core for great definition; build strength and muscle endurance. These fast, fun and effective routines are only 10-minutes long for when you’re short on time.

‘You have to burn it to earn it. My KettleWorx routines will have your muscles burning calories all day long, even when you’re working or resting.’ – Fitness Expert and KettleWorx Creator, Ryan Shanahan

FAST FAT BURN: Replace fat with lean muscle and turbo charge your metabolism. Tone and shape your whole body with this fast 10-minute workout for quick results.

‘Ignite your TNT – today not tomorrow. Don’t wait another moment before starting to improve yourself.’ – Fitness Expert and KettleWorx Creator, Ryan Shanahan

مساحة الكورس 3.2 جيجا تقريباً

للتحميل برابط واحد أختر أحد السيرفرات التالية :

حمل من الارشيف
حمل من filecloud
حمل من Media4Up
حمل من أكثر من سيرفر
حمل برابط تورنت

===============

 الكورس الثانى :

The Advanced KettleWorX Collection with Ryan Shanahan

The Advanced KettleWorX Collection with Ryan Shanahan
The Advanced KettleWorX Collection with Ryan Shanahan

معلومات عن الكورس :

The complete KettleWorX library would not be complete without the Advanced KettleWorx Collection, another 6-Week program that will guide you through some more advanced Kettlebell Training.

In the Advanced KettleWorx Collection, Celebrity Fitness Trainer and Kettlebell Expert Ryan Shanahan will guide you week by week through 18 totally unique AND advanced workouts – it’s like having your own personal trainer, but in the convenience and privacy of your own home.

All it takes is 20 minutes, 3 times a week – that’s one hour a week, on your schedule! Your Advanced KettleWorx Collection includes KettleWorx Core Level II, Cardio Level II and Resistance Level II – each DVD with not just one, but six specialized workouts.

مساحة الكورس 2.5 جيجا تقريباً

للتحميل برابط واحد أختر أحد السيرفرات التالية :

حمل من الارشيف
حمل من filecloud
حمل من Media4Up
حمل من أكثر من سيرفر
حمل برابط تورنت

=====================

 الكورس الثالث :

KettleWorX Ultimate Body Collection

KettleWorX Ultimate Body Collection
KettleWorX Ultimate Body Collection

معلومات عن الكورس :

The Ultimate Body Collection is a series of training DVDs with special workouts that provide focused sculpting – ideal for both men and women, with workouts to sculpt the ultimate legs, buns, arms, shoulders, chest and back.

Butt & Hips – Focus on form and special body shaping techniques with the targeted exercises for butt & hip sculpting designed to lift, shape and tighten.

Arm & Shoulders – Say goodbye to droopy arms. Arms & Shoulders creates shapely shoulders while toning upper arms.

Chest and Back – Created to get more results in less time, this challenging workout maximizes chest & back sculpting.

Legs & Thighs – Increase endurance, strength & energy, while doing new and exciting moves targeting your legs ad thighs.

مساحة الكورس 500 ميجا تقريباً

للتحميل برابط واحد أختر أحد السيرفرات التالية :

حمل من الارشيف
حمل من filecloud
حمل من Media4Up
حمل من أكثر من سيرفر
حمل برابط تورنت

انتهى الموضوع

تابعنا دائماً لتحميل أحدث البرامج والكورسات بروابط حصرية :

كلمات دلالية :

كورس اللياقة البدنية , كورسات لياقة بدنية , كورس تمارين لياقة بدنية , تحميل كورس لياقة بدنية , كورسات تدريب لياقة بدنية , كورس التخسيس , تحمي كورس تماريت التخاسيس , كورس تمارين حرق الدهون , أقوى التمارين بالفيديو لحرق الدهون , KettleWorX  , تحميل كورس KettleWorX  للياقة البدنية , تنزيل كورس KettleWorX  للتخسيس وبناء الأجسام , تحميل كورس KettleWorX Six-Week Body Transformation with Ryan Shanahan , تنزيل كورس KettleWorX Six-Week Body Transformation with Ryan Shanahan , اسطوانةKettleWorX Six-Week Body Transformation with Ryan Shanahan للتحميل , حمل برابط تورنت KettleWorX Six-Week Body Transformation with Ryan Shanahan , حمل برابط مباشر KettleWorX Six-Week Body Transformation with Ryan Shanahan , تنزيل برابط واحد KettleWorX Six-Week Body Transformation with Ryan Shanahan , كورس The Advanced KettleWorX Collection with Ryan Shanahan, تحميل كورس The Advanced KettleWorX Collection with Ryan Shanahan , اسطوانة كورس The Advanced KettleWorX Collection with Ryan Shanahan , حمل برابط مباشر , كورس The Advanced KettleWorX Collection with Ryan Shanahan , تحميل The Advanced KettleWorX Collection with Ryan Shanahan , تنزيل The Advanced KettleWorX Collection with Ryan Shanahan , حمل مجانا كورس اللياقة البدنية The Advanced KettleWorX Collection with Ryan Shanahan , تحميل برابط مباشر The Advanced KettleWorX Collection with Ryan Shanahan , تحميل كورس التخسيس واللياقة البدنية , KettleWorX Ultimate Body Collection , تحميل كورس KettleWorX Ultimate Body Collection , تنزيل كورس KettleWorX Ultimate Body Collection , اسطوانة كورس KettleWorX Ultimate Body Collection , تحميل KettleWorX Ultimate Body Collection , حمل برابط مباشر KettleWorX Ultimate Body Collection , حمل برابط تورنت KettleWorX Ultimate Body Collection

يهمك ايضا
اترك تعليقك